Cuida a tus Pies Mexico DF

Maltrata a tus pies y todo tu cuerpo pagará el precio. Los problemas de los pies pueden causar dolor en rodillas, cadera y hasta en la espalda. Es por eso que nosotros te recomendamos que los cuides muy bien...

ACADEMIA DE UÑAS LYE
(555) 687-3094
PROVIDENCIA 900 , DEL VALLE
DISTRITO FEDERAL, DF
 
mary kay
89-95-37-05
zona sur
mexico d.f, DF
 
DESERTIKA SPA
(551) 107-7919
division del norte 162
DISTRITO FEDERAL, DF
 
ESTETICA BAZAN
(555) 536-3136
LUZ SAVIÑON # 623 , DEL VALLE
DISTRITO FEDERAL, DF
 
gea femme
015546333335
Av. universidad 570 local B col. Letran Valle
mexico, DF
Especialidad
estetica
Horario
de L a V de 7:30am a 10pm sabados de 9am a 5pm
Asociación por Membresía
estetica
Ver Ficha Completa
faciales, masajes relajantes,

gea femme
015546333335
av universidad 570 local B col del valle
benito juarez, DF
Especialidad
limpieza facial, control de peso, uñas
Horario
13 a 18 de Lunes a viernes
Ver Ficha Completa
centro de relajacion, masajes anti esstres y reductivos limpieza facial

PURE SPA
(553) 869-5898
esquina con tokio) 180
DISTRITO FEDERAL, DF
 
ESTUDIO DE BELLEZA CRISTINA CUELLAR
(555) 534-7727
AV. COYOACAN 1535 A COL DEL VALLE
MEXICO, DF
 
DE PESO GEA FEMME
(555) 688-7754
universidad 570 loc
DISTRITO FEDERAL, DF
 
DIRÓ CENTRO DE BRONCEADO
(552) 454-3440
Tlalpan 546 esq. Victor Hugo col. Moderno
Mexico, DF
 

Cuida a tus Pies

Proveido por: Jazzercise.com.mx

El primer paso para unos pies sanos es usar el calzado apropiado. Cuando vayas a comprar zapatos, escoge materiales que dejen que tus pies respiren. El calor y la humedad que se quedan atrapados son la primera causa del pie de atleta, un hongo muy contagioso que se instala entre los dedos de los pies y seguido se extiende hacia la planta del pie. Los principales síntomas son piel roja, escamosa, seca y partida con o sin comezón. Aunque existe medicina para tratarlo, lo mejor es la prevención. Limita el tiempo para el uso de tacones. Los zapatos de mujeres son el 75 por ciento causas de problemas en pies. Escoge los estilos que tienen suficiente espacio para tus dedos así como soporte en los arcos y acojinamiento. Los zapatos muy angostos comprimen los huesos del metatarso y esto causa que se pellizquen los nervios y te duelan los pies crónicamente. Los zapatos apretados también pueden agraviar a los juanetes. Usa zapatos apropiados para hacer ejercicio. Invierte en los zapatos adecuados para tu deporte específico. Por ejemplo evita correr en zapatos para jugar tenis o jugar tenis en zapatos para correr. Además de proteger tus pies, reducirás el riesgo de torceduras de tobillos y otras lesiones. Con la alta tecnología que hoy existe, el diseño de los zapatos incluye: flexibilidad, soportes y acojinamiento en el frente, costados, en el tobillo, en la parte de arriba o abajo del zapato, dependiendo de la actividad. Los zapatos de ejercicio tienen aproximadamente 150 horas de vida. Usa tus zapatos solamente para tu actividad y cámbiate a otros al finalizar. Deja que tus zapatos se sequen 24 horas. Finalmente, quítate los zapatos todo el tiempo que puedas. Cuando caminas descalzo pones el estrés equitativamente en todos los músculos del pie y eso te ayuda a fortalecer tus pies. Durante el Verano cuando haces más actividades de lo normal y cambias de zapatos frecuentemente, por ejemplo de sandalias a tenis y a zapatos de vestir en un mismo día, debes de tener más cuidado con tus pies. Aquí te doy unas sugerencias para hacer más fáciles esos cambios: • Sécate los pies sudados cuando te quites los zapatos • Haz ejercicios para mejorar tu flexibilidad y fuerza: flexiona, apunta y haz círculos regularmente con tus pies. • Jala la punta de los pies como si quisieras enrollar los dedos y mantén la posición un momento. Luego relájate y estira tus dedos. • Date un masaje en los pies y hazte pedicure. Cuida tus pies y al mismo tiempo estarás cuidando a todo tu cuerpo. Cortesía de Jazzercise, Inc. Proveido por: Jazzercise.com.mx